शरीर के इन 5 अंगों में दर्द हो सकता है किडनी खराब होने का संकेत

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी, गलत खानपान और अनियमित दिनचर्या के कारण किडनी से जुड़ी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। किडनी हमारे शरीर का एक बेहद अहम अंग है, जो खून को साफ करने, शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने और पानी-संतुलन बनाए रखने का काम करती है। लेकिन जब किडनी धीरे-धीरे खराब होने लगती है, तो यह सीधे चेतावनी नहीं देती। इसके लक्षण शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द और परेशानी के रूप में सामने आते हैं।

तस्वीर में भी यही बताया गया है कि शरीर के 5 खास अंगों में दर्द किडनी डैमेज का संकेत हो सकता है। आइए आसान भाषा में विस्तार से समझते हैं।

1. पीठ और कमर के निचले हिस्से में दर्द

किडनी खराब होने का सबसे आम संकेत है कमर के निचले हिस्से या पीठ में लगातार दर्द। यह दर्द आमतौर पर कमर के दोनों ओर या एक तरफ महसूस होता है। कई लोग इसे सामान्य पीठ दर्द समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि यह किडनी में सूजन, पथरी या इंफेक्शन का संकेत हो सकता है।

कब सावधान हों?

• दर्द लगातार बना रहे

• दर्द के साथ बुखार या पेशाब में जलन हो

• दर्द अचानक बहुत तेज हो जाए

ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर को दिखाना जरूरी है।

2. पैरों और टखनों में सूजन या दर्द

जब किडनी सही तरीके से काम नहीं कर पाती, तो शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक बाहर नहीं निकल पाता। इसका सीधा असर पैरों, टखनों और पंजों में सूजन के रूप में दिखता है।

तस्वीर में पैरों से जुड़ा संकेत यही दर्शाता है कि पैरों में दर्द, भारीपन या सूजन को हल्के में नहीं लेना चाहिए।

ध्यान देने योग्य बातें:

• सुबह उठते ही पैरों में सूजन

• लंबे समय तक खड़े रहने पर दर्द बढ़ना

• जूते या चप्पल तंग लगने लगें

यह किडनी फेल होने की शुरुआती चेतावनी हो सकती है।

3. पेट और निचले पेट में दर्द

किडनी खराब होने पर पेट के निचले हिस्से में दर्द, गैस, उल्टी या जी मिचलाना भी हो सकता है। कई बार किडनी इंफेक्शन या पथरी की वजह से पेट में तेज दर्द उठता है।

इसके साथ दिखने वाले लक्षण:

• उल्टी या मतली

• भूख न लगना

• पेट भारी-भारी महसूस होना

अगर पेट दर्द के साथ पेशाब से जुड़ी समस्या हो, तो यह किडनी से जुड़ा मामला हो सकता है।

4. सिरदर्द, थकान और चक्कर आना

तस्वीर में महिला सिर पकड़कर लेटी हुई दिख रही है, जो थकान, सिरदर्द और कमजोरी का संकेत है। किडनी खराब होने पर शरीर में खून की कमी (एनीमिया) हो सकती है, जिससे दिमाग तक सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती।

इसके लक्षण:

• बार-बार सिरदर्द

• जल्दी थक जाना

• चक्कर आना
• नींद ज्यादा आना

अक्सर लोग इसे तनाव या कमजोरी समझते हैं, जबकि इसकी जड़ किडनी की बीमारी हो सकती है।

5. हाथों और चेहरे में सूजन

किडनी डैमेज होने पर शरीर में टॉक्सिन और पानी जमा होने लगता है। इसका असर चेहरे, आंखों के आसपास और हाथों में सूजन के रूप में दिखता है।

खास संकेत:

• सुबह उठते ही आंखों के नीचे सूजन

• चेहरे पर फूला हुआपन

• अंगुलियों में जकड़न

यह संकेत बताता है कि किडनी फिल्टर करने का काम सही से नहीं कर पा रही।

किडनी खराब होने के अन्य सामान्य लक्षण

इन 5 अंगों के दर्द के अलावा कुछ और लक्षण भी हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए:

• पेशाब का रंग गहरा या झागदार होना
• पेशाब में जलन या बदबू
• बार-बार या बहुत कम पेशाब आना
• त्वचा में खुजली
• मुंह से बदबू आना
• अचानक वजन बढ़ना या घटना

किडनी खराब होने के मुख्य कारण

• ज्यादा नमक और जंक फूड खाना
• पर्याप्त पानी न पीना
• डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर
• लंबे समय तक दर्द निवारक दवाइयों का सेवन
• शराब और धूम्रपान
• किडनी स्टोन या बार-बार इंफेक्शन

किडनी को स्वस्थ रखने के आसान उपाय

1. पर्याप्त पानी पिएं

दिनभर में 7–8 गिलास पानी जरूर पिएं।

2. नमक और प्रोसेस्ड फूड कम करें

ज्यादा नमक किडनी पर दबाव डालता है।

3. ब्लड प्रेशर और शुगर कंट्रोल रखें

4. बिना डॉक्टर की सलाह दवा न लें

दर्द की दवाएं किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

5. नियमित जांच कराएं

क्रिएटिनिन, यूरिन टेस्ट और ब्लड टेस्ट समय-समय पर कराते रहें।

कब तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें?

अगर इन लक्षणों में से कोई भी लगातार दिखाई दे:

• कमर या पेट में तेज दर्द
• पेशाब में खून
• बहुत ज्यादा सूजन
• लगातार उल्टी या कमजोरी

तो देरी न करें और तुरंत विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लें।

संकेतों को समझें-

किडनी की बीमारी धीरे-धीरे बढ़ती है और शुरुआती दौर में शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द के रूप में संकेत देती है। पीठ, पैर, पेट, सिर और चेहरे में दर्द या सूजन को नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। समय रहते पहचान और सही इलाज से किडनी को गंभीर नुकसान से बचाया जा सकता है।

स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं, नियमित जांच कराएं और शरीर के संकेतों को समझें—यही किडनी को सुरक्षित रखने का सबसे सही तरीका है।